Mar
9
Durchhalten
Ich muss zugeben: Ohne das Armband hätte ich heute und gestern nicht meditiert. Das Problem ist nach wie vor dasselbe: Ich habe die Gewohnheit noch nicht in meinen Ablauf eingebaut und meditiere nach Lust und Laune. So vergesse ich es manchmal oder muss dann “noch schnell” meditieren, damit ich es “erledigt” habe. Das ist aber grad bei der Meditation der falsche Ansatz.
Deshalb versuche ich eine Planänderung: Ich arbeite so weit wie möglich und sinnvoll nach einem bestimmten Rhythmus, dem 60-60-30-Rhythmus. Deshalb versuche ich ab morgen, immer in der ersten 10-Minuten-Pause meine Meditation zu machen. So habe ich die Meditation in meinen Tagesablauf eingebaut, was das hoffentlich besser klappt. Hauptsache, ich bleibe dran!
