Geschafft!
Auch heute gilt wieder: Nur weil ich seit ein paar Tage nicht mehr über meine Challenge geschrieben habe, heisst das noch lange nicht, dass ich nicht täglich meine 10 Minuten meditiert hätte. Im Gegenteil: Heute habe ich die Reihe von 21 Tage geschafft! Es gab nur nichts zu berichten ausser täglich: Heute habe ich es geschafft.
Entscheidend war, dass mein Armband immer mehr Elemente trug und ich diese nicht verlieren wollte. Ich werde allerdings die Gewohnheit nicht mehr weiter pflegen. Zu oft war es ein Müssen, auch wenn es mir gut getan hat.
Dafür starte ich heute mit einer neuen Challenge: Ich werde auf Süssigkeiten und Alkohol verzichten. Nur einmal pro Woche darf ich mir eine Portion gönnen.
Warum dieser Challenge? Nun, ich bin nicht übergewichtig, aber mein Gewicht geht seit ein paar Jahren langsam, aber stetig nur noch in eine Richtung: Nach oben. Deshalb möchte ich reagieren, bevor es zu spät ist.
Ausserdem versuche ich, Automatismen zu unterbrechen, als Dinge wieder bewusst zu tun. Wir haben uns angewöhnt, täglich zum Essen Wein zu trinken (1-2 Gläser). An sich ist das etwas Schönes und Genussvolles, doch es ist zur Gewohnheit geworden und die Genusskomponente weg gefallen oder zumindest viel kleiner geworden.
Gleichzeitig passt es zur Fastenzeit. Seit Aschermittwoch verzichte ich nämlich weitgehend auf Koffein. Nur der Morgenkaffee ist noch erlaubt. Anschliessend trinke ich nur noch koffeinfreien Kaffee. Bisher habe ich es ohne Probleme geschafft, obwohl es eine grosse Umstellung war, von 7-10 Kaffees pro Tag auf einen zu reduzieren. Seither habe ich aber mehr Power, kann mich besser erholen und habe weniger Energietiefs. Doch das ist ein anderes Thema.
Wenn ich den Text so lese, kommt mir das Ganze genussfeindlich vor. Das ist es jedoch nicht. Ich versuche lediglich, mein Leben zu vereinfachen und zu einer natürlich, gesunden und energiebringenden Ernährung zu finden. Denn auch das erhöht die Produktivität, womit ich auf elegante Weise den Bogen zurück zu meinem eigentlichen Thema gefunden habe. :-)
Über die neue Challenge werde ich nicht mehr berichten. Sie können jedoch meine Fortschritte auf meinem Blog über Arbeitsorganisation in der Seitenleiste unten verfolgen.
